第一步：收心，首先我们要把好玩的心暂时收起来，在开学后一周左右，想想自己开学都要做那些工作，以及假期拟定计划完成情况？

第二步：规律作息，假期的放松很多人都是一觉睡到自然醒，夜里很晚才睡觉，这种作息方式如果不进行调整，在开学后会极其影响学习效率。

第三步：合理安排饮食，假期不规律的生活习惯决定了饮食的不规律性，因此在开学之后，尽量安排好自己的饮食习惯，使其尽量合理。

第四步：适当运动，保持精力充沛，运动不仅能强身，更重要的是通过运动把假期养成的那些散漫、慵懒之气一扫而光，用积极阳光的态度投身新的一轮学习中。

第五步：做心理暗示，告诫自己，假期已经过去，我还是一名学生，我要不断学习，不断进步。